こんにちは
庄井歯科医院副院長です
「外出自粛の中、家にいてストレスもあって、ついついお菓子とかあげちゃうんです」
最近よく聞かれるお悩み
甘いお菓子がむし歯のリスクをあげるのは分かっているけど、、、
あれダメこれダメとなんでも制限しなきゃいけないのもストレスになるし、、、
そんなときの強ーい味方。
「フッ素」と「キシリトール」
フッ素は、歯の再石灰化促進・歯の質を強くする・むし歯菌の働きを弱めるという働きがあります。
年齢・リスクに応じて適した量・正しい使い方で毎日利用していきましょう。
キシリトールは、むし歯菌を減らしてくれるという作用があります。
1日５～１０ｇを3回以上に分けて、毎日食べましょう。
もちろん、だらだら・ちょこちょこ食べ飲みはむし歯リスクアップしますので、
減らす意識も育てましょうね
おススメ商品
①フッ素ジェル
1歳くらいから使えます。
フッ素濃度も必ずチェックしてくださいね。
多すぎても少なすぎてもダメです。
あとは正しい使い方も。
②キシリトールタブレット
ガムがかめないような小さな子に。
あめ・グミ・ラムネがやめられない子に。
糖類ゼロであることと、キシリトールの含有量が大事。
毎日食べてお口をさらさらに
③ガムがかめる年齢から大人の方にはキシリトールガム
歯科専売品は市販のものよりキシリトールの量が多いんです
1日４～８粒を3回以上に分けて食べましょう。
